Thematic Learning
遠離亞健康
單元式主題課程 PART 1
面對生活常見的身體狀況您是否感到束手無策?
我們針對七種常見的身體不良狀態設計了專屬課程,
別再等待狀況加劇!現在就來開啟您的無痛生活吧!
烏龜頸 ×1堂
Forward Head
低頭族當久了,脖⼦就像烏⿔探頭⼀樣往前伸,肩頸痠痛也⼀直揮之不去!
駝背 ×2堂
Thoracic Kyphosis
改善駝背,練背練半天,怎麼都沒⽤?了解駝背主因,從多⾓度成因進⾏改善,重新抬頭挺胸。
骨盆前移 ×1堂
Sway Back
⼩腹團結⼀直消不下來?認真減重之外,改善骨盆前傾也能獲得意想不到的效果!
骨盆前後傾×1堂
Lumbar Lordosis
怎麼站怎麼坐都腰酸,你的假翹臀可能只是骨盆前傾!長期下來對腰椎、髖和膝蓋會造成不少傷害。
假骻寬 ×2堂
False Crotch Width
臀部總比別⼈來的寬,位置也比別⼈低呢?別擔⼼,臀部的寬不是寬!解決假跨寬,還你真體態。
核心無力 ×2堂
Weak Core Muscles
久站久坐腰背痛、練腹肌脖⼦先⼒竭、深蹲硬舉腰部最沈重,有以上情況的你,需要好好鍛煉內功,強化核⼼肌群。
圓肩 ×2堂
Rounded Shoulders
圓肩可能造成體態不正,也是眾多肩膀疾病的前兆。